The Basic Principles Of Jiu-Jitsu academy
A volte puoi scrivere le tue domande e portarle al tuo istruttore o al tuo sparring companion: questo ti porterà a un migliore progresso e comprensione del gioco. increase your arms so that your torso raises off the ground, but keep the hips pressed to the ground. have interaction your abs to protect your lower back and bend backwards.[14] X Rese